AllenateVi per Alpine Fitness e nutriteVi in modo sano
Sono contento di trascorrere insieme a Voi dal 6 al 12 gennaio 2008 il lungo Alpine Fitness Tour. Sarà una fantastica settimana all`insegna dello sci da fondo.
Siete allenati per l`Alpine Fitness Tour? Se ancora non lo siete è il momento ideale per fare un pò di allenamento e per iniziare a seguire un adeguato regime alimentare.
Il mio consiglio per tutti gli appassionati dell`Alpine Fitness: Praticate regolarmente sport! Scegliete di fare tante piccole attività di allenamento durante la settimana piuttosto che farlo in una sola volta. E`anche importante che ogni tanto sospendiate l`attività sportiva. Almeno una volta alla settimana dovete rilassare i Vostri muscoli. Il modo migliore per rilassarsi: almeno una volta alla settimana fate una sauna per rinforzare il Vostro sistema immunitario e rinvigorire i Vostri muscoli.
L`alimentazione fa parte di un sano stile di vita. Liquidi, frutta, verdura e carboidrati fanno parte di un`alimentazione corretta. Al posto dell`acqua bevete del tè caldo. Durante l`inverno un buon tè caldo alla frutta è un vero toccasana: riscalda, non ha calorie e fa bene al corpo.
In questo modo otterrete il giusto equilibrio tra sana alimetazione e movimento. Per condurre questo tipo di stile di vita l`Alto Adige possiede le giuste caratteristiche: una cucina sana e fresca, ricca di vitamine e carboidrati e naturalmente la montagna dove praticare sport per mantenersi in movimento.
Sono contento di trascorrere con Voi un`intera settimana. Insieme vivremo a contatto con le forze della natura. Una tempesta di neve in montagna può affascinare e allo stesso tempo spaventare.
Sono sicuro che ci divertiremo. Non mancate. Ci aspetta un ricco ed avvincente programma!
Nel frattempo manteneteVi sani e allenati!