Il Nordic Walking è sempre più amato
I Consigli per il Nordic Walking dagli esperti di Alpine Fitness!
Le montagne altoaltesine offrono durante ogni stagione possibilità di praticare questo tipo di sport che è divertente e mantiene in forma. Lo sport di Alpine Fitness, il Nordic Walking, è sempre più amato. In Val Sarentino, in Val Venosta e Val d’Ultimo, Val Passiria, Vipiteno e Campo Tures scoprite a settembre le regioni Alpine Fitness specializzati con i bastoncini.
EccoVi alcuni consigli degli esperti per praticare Nordic Walking:
Fate alcuni esercizi di riscaldamento prima del Vostro allenamento. 10 minuti bastano per riscaldare i muscoli.
Adesso potete partire! Fate particolare attenzione a utilizzare la tecnica giusta ed a impugnare i bastoncini in modo adeguato. Più fate esercizio più svilupperete la resistenza, la forza, la velocità e la mobilità.
Dopo l’allenamento rilassate i vostri muscoli con esercizi di stretching per prevenire crampi e un massaggio con i prodotti locali.
Il Nordic Walking è un’alternativa ideale alle escursioni ed anche più sano in quanto grazie all’utilizzo dei bastoncini le articolazioni delle ginocchia e dei piedi non subiscono alcuno stress.
Ancora un consiglio per gli amanti del inverno: Anche d’inverno in Alto Adige praticare Nordic Walking è un vero piacere, percorsi perfettamente preparati Vi aspettano!