Percorsi kneipp a Villabassa
Villabassa in Alta Pusteria dispone di uno splendido impianto Kneipp situato nel Kurpark, che dopo una lunga passeggiata è il metodo ideale per rilassarsi e riprendere le forze. La terapia dell’acqua risveglia nei suoi vari usi diversi stimoli, che a loro volta mettono in moto il sistema nervoso del subconscio e le funzioni del corpo, che prima erano mal guidate, si rimettono nell’equilibrio giusto. Il percorso Kneipp consiste in varie vasche per le singole terapie: getti alle braccia, alle ginocchia, alla faccia e camminare nell’acqua. In più durante l’estate si organizzano corsi per apprendere la tecnica del Kneipp.
Ecco a voi le informazioni base riguardanti le tecniche Kneipp:
Il bagno alle braccia: Immergere tutti e due gli avambracci nell’acqua fino a metà della parte superiore del braccio. Rimanere così, finchè non subentra una reazione (formicolio, lieve arrossamento della pelle). Non asciugare, togliere l’acqua con le mani e muoversi per riscaldarsi. Il bagno freddo alle braccia è molto rinfrescante e stimola la circolazione, con effetto calmante nei soggetti che soffrono di tachicardia.
Il bagno facciale: immergere il viso nella vasca, possibilmente lasciando aperti gli occhi, dopo alcuni secondi alzare il viso e togliere l’acqua con le mani. Il bagno facciale risulta molto rinfrescante e porta ad una buona irrorazione sanguigna della pelle: bagno di bellezza.
Camminare nell’acqua: È indispensabile avere piedi e gambe caldi alla partenza, inoltre sarebbe meglio effettuare gli esercizi lontano dai pasti. Camminare in avanti alzando alternativamente le gambe fuori dall’acqua: passo della cicogna. La durata dell’esercizio dipende dalle reazioni: appena si avverte una forte sensazione di freddo e formicolio l’esercizio deve essere terminato. Dopo aver camminato nell’acqua, non asciugarsi, bensì togliere l’acqua con lievi movimenti e aver cura di riscaldarsi in breve tempo. È un metodo molto buono per temprare il corpo ed è molto rinfrescante.